요가, 망가진 몸과 호흡에 대해 : 요가란 무엇인가?
안녕하세요. 요즘 관심을 가지고있는 것들에 대해서 정보를 전달드려 보려고 합니다. 해가 거듭할 수록 건강에 대한 관심이 점점 더 많아지고 있습니다. 런닝, 헬스, 테니스, 골프 등등 다양하고 재미있는 운동들이 많지만, 요즘은 요가에 대한 관심이 커졌습니다. 저도 공부를 하는 마음으로 블로그에 글을 적어보니 함께 공부해보면 좋겠습니다. 우선, 요가에 대한 기초 지식을 정리해보겠습니다. 1. 요가의 기원과 정의 요가는 산스크리트어로 '결합' 또는 '결속'을 의미합니다. 그것은 몸, 마음, 그리고 영혼을 하나로 연결하는 과정을 말합니다. 원래 인도에서 시작되어 전 세계로 퍼져나간 요가는 아사나, 명상, 그리고 호흡 연습을 통해 신체적, 정신적, 그리고 영적인 균형을 이루는 것을 목표로 합니다. 2. 요가의 종..
2024. 2. 2.
